孕晚期妈咪上厕所，一不小心就把宝宝“顺出来了”，相信很多人看到过这样的新闻。
对于咱们一般人而言，上厕所是蹲着还是坐着，影响其实不大，但是处于孕晚期的大肚子妈咪，就有很多困扰了：蹲太久担心压着宝宝，太用力又害怕宝宝直接出来了......所以孕晚期的妈妈正确如厕？坐着好还是蹲着好？01马桶还是蹲坑？坐马桶最大的好处莫过于可以直起腰来，不用担心压倒宝宝。遇上便秘坐的稍微久点，腿脚也不会发麻。所以熊猫妈妈建议孕妈妈能使用坐便尽量用坐便。但是不可否认的是，公共场所的马桶最容易发生交叉感染。孕妈妈在公共场所用马桶的时候避免与马桶的直接接触，降低感染风险。 但很多人家里并没有装马桶，也有很多妈妈习惯蹲坑，怎么办？这里熊猫妈妈准备了一份“蹲坑攻略”。02蹲坑攻略没有坐便的情况下，孕妈妈可以遵循以下几点：►蹲坑姿势以半蹲为最佳。具体方法：将两腿分开，双脚呈八字，主要目的是给肚子腾出一块儿地方；►注意蹲的时间不能过长，如果遇上便秘，孕妈可以蹲一会儿，然后稍微调整一下姿势，起一下身，之后再继续，动作缓慢，不要突然起身；►孕妈可以选择一个适当的支撑物，比如放一把椅子放在身前，将上半身趴在椅子上，就可以很大程度的减轻下半身的用力；►孕晚期孕妈很容易体力不支的，大可以准备一把折叠式坐便椅，既卫生也方便携带，出门也可以带着。03担心太用力BB直接娩出？虽然排便和分娩的通道不是一个，但是孕妈遇上便秘不得不用力排便的话，的确会引起子宫的收缩。所以日常便秘严重的孕妈就需要意识到这个问题。平时注意适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，促进胃肠道蠕动，养成定时排便的习惯，可以在医生指导下使用外用药物，副作用较少，比如开塞露。
