哺育婴儿是自然界赋予女性的骄傲，望着怀中那粉粉嫩嫩嗷嗷待哺的小宝宝，每一位新妈妈的心中定是母爱满溢，充满着无限的喜悦和幸福。

母乳喂养，乳房护理很关键。乳房护理得好，既有利于宝宝营养的摄取充足，也有利于产妇身材的恢复。所以今天带给大家的主题就是“产后乳房护理”。

产后哺乳会导致乳房下垂吗？

母乳喂养的优点是众所周知的事了，但是对于母乳喂养，新妈妈们总有这样那样的担心与疑问：乳房会因此而下垂吗？

理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。

产后乳房护理方法

保持乳房清洁

产后乳房会开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在妈妈们的乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。

喂奶方法要正确

在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、 环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头逗引宝宝的下唇，在宝宝张口最大时，将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后，在宝宝停止吸吮时，轻轻用食指按压宝宝的下唇，使空气进入口腔，消除负压；再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。

合理的营养饮食

产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材，急于进行节食减肥，其后果可能使乳房组织受累，导致乳房缩小。

进行乳房按摩

可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。

选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。

产后常见乳房问题的护理措施

乳房胀痛、乳管阻塞

缓解乳房胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷乳房也可以。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳房开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果乳房还未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医。如果乳房局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，也应及时到医院诊治。

乳头疼痛

乳头疼痛多是由于乳头皲裂引起的，主要表现为乳头表面有大小不等的裂口和溃疡，或皮肤糜烂。乳头破损主要是由于新妈妈乳头娇嫩和宝宝含接乳头不当两方面原因造成的。乳头皲裂轻的妈妈们可继续给宝宝哺乳，喂奶时从损伤轻的一侧开始，以保护皲裂严重的一侧。哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头上。严重的妈妈们要停止哺乳，可用吸奶器将奶吸出喂给宝宝。乳头破损后更要注意保持乳房的清洁卫生，防止病菌从裂口进入引起感染。为保护乳头，可选择使用乳头套，避免疼痛的乳头受伤。