4月22日早上7点多，湘潭经开区翰林居小区10栋1单元，一位刚刚生产不久的新妈妈，携自己仅4个月大的女儿，从22层高的楼顶上跳楼轻生，母女俩双双殒命。
记者从湘潭市中心医院核实到，产妇姓王，今年30岁，疑因产后抑郁导致悲剧。
可怕的是，此类事件并非个案，产后抑郁其实很常见！
调查数据显示，60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展为临床抑郁症。
受体内激素水平急剧变化的影响，50%~80%的女性，在分娩后的3~7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况，但大多能在产后10~14天缓解。
约有3%~6%的女性在孕期或产后的数周或数月会经历一次重性抑郁发作。
由此可见，产后抑郁非常常见，对孕妈妈的威胁绝不可小觑。
01 产后抑郁怎么产生的？
激素分泌失调
分娩过程中，母体的内分泌环境会发生极大的变化，尤其是产后的24小时激素急剧变化，会让妈妈情绪低落、忧虑烦躁、焦虑不安，这些情绪绝对不是矫情和作！
身体上的痛苦
怀胎十月，刚刚做完开腹手术，拖着尚未痊愈的身体，就要立即投入到一份24小时随叫随到的“工作”，除此之外，极多的准妈妈还免不了受家里人的指责......被冠上伟大之名的母亲称号，就被要求笑着接受诸多。
没日没夜、手忙脚乱的照顾宝宝
众所周知，照顾新生儿是件折腾人的事......
凌晨两点半，大多数人睡的正香的时候，突然的嚎啕大哭把你从半睡半醒中震醒。在一分钟内你要起身，解开衣服，倒水，拿纸巾沾水擦乳房，抱起孩子，调整姿势，将乳头放在孩子舌头上方，孩子才开始安静下来吃奶......
十几分钟过去了，你困的抬不起头，胳膊被孩子的头压到发麻，可是你不敢动，怕惊动了吃奶的娃又哭起来......
半小时左右，孩子吃饱了。你要擦拭乳房，穿上衣服，小心的把孩子抱起来竖着坐在你身上，一只手扶着他一只手拍他后背，哄他入睡。
换完尿布、洗完奶瓶。你终于可以重新躺下，然而已经毫无睡意......
如果和新妈妈待上一整天，相信你能理解，为什么女人生了孩子后变得抑郁。
与婆婆的冲突
这道世纪难题，在照顾孩子上面，更是冲突不断。妈妈有年轻的育儿观，婆婆有传统的观念，彼此得不到认可，也无法说服对方，更加增加了妈妈的焦虑与无助。
老公的忽视
刚生完孩子，妈妈继续另一半的呵护、照顾与倾听，当产后妈妈向爱人表达情绪的时候，如果另一半表现得不耐烦，或者不以为然，都会让妈妈感觉到委屈。
长期得不到关心的妈妈，负面情绪就会积压起来，变得忧郁或者暴躁，为抑郁埋下了导火索。
据之前跟王女士家人同村的邻居介绍，死者王女士家庭关系和睦，目前家人已经前往殡仪馆处理母女俩的后事。
小区居民也称，女子的性格比较随和，前两天碰到还说说笑笑，也没有看到其与丈夫吵过架，这次生产已经是第二胎。
因此为何王妈妈会选择跳楼轻生，周边的人也不得其解。
其实产后抑郁的症状表现并非大众认为的“不一般”，相反，周围的人不去关注的话，是很难发现的。
02 产后抑郁的表现：
准妈妈产后抑郁最典型的表现就是持久的情绪低落，具体表现为郁郁寡欢、没精打采、常常感到疲惫，经常止不住哭泣，即使在1~2天缓解，也会很快再度陷入。
即使这样，患者的情绪反应仍在，几句玩笑话，能使其破涕为笑，一场轻松地谈话，也能使其心情暂时豁然开朗......
患者妈妈本人能够察觉到自己情绪的不对劲，对自己的评价特别低，常常担心不能够最好的照顾好宝宝，认为自己是差劲的妈妈，从而自暴自弃......
很多患者妈妈虽为二胎妈妈，但是由于二胎的压力，比如：对工作进度的影响、经济压力的再度增加、疲劳感的不断增多、家人的不支持与不谅解（包括生男生女）......直接导致妈妈对生活缺乏热情，不情愿不自主的喂养宝宝，对周边的人充满敌意，严重者会产生自杀或伤害孩子的冲动......
其实对于二胎，每个妈妈都有自己的选择权。关于产后抑郁，也是因人而异的个人现象。
如何预防与缓解产后抑郁？学习一些应对产后抑郁的小知识，对妈妈是很有帮助的。
1、丈夫的举动最关键
丈夫是妈妈的最亲密的爱人，在坐月子与育儿期间，丈夫的陪伴、体谅、照顾，均是妈妈重要的支撑。
2、身体锻炼不可缺少
在产前孕期，准妈妈就要做好身体锻炼，做适当的有氧运动，能为生产做好充分的生理准备，为产后的快速恢复也提供了条件。
3、产前心理建设不可忽视
做好科学的产前心理建设极为重要，不管是新手妈妈还是二胎妈妈，对于即将可能面临的生活中、身体上、工作上的冲突矛盾，都要做好心理准备。
4、好的睡眠是好心情的开始
优质睡眠是好身体与好心情的基础，睡好了才能吃好，才有力气照顾宝宝！
5、学会寻求家人的帮助
新手妈妈面临刚刚来的的宝宝，二胎妈妈面临两个哭闹的孩子......生活相对之前肯定没有那么顺利，所以当情绪失调时，一定要及时向亲近的人倾诉，寻求建议，这样家人会更了解你的想法，相互的关系也会更加亲近，问题就会更容易解决。
人能理解骨折的人没法走路，
却不能理解抑郁的人无力生活。
压垮妈妈的往往是生活中的琐事。不仅是生产的那个时刻，生产以后的那个哺乳期，甚至之后的一辈子，妈妈需要的支持和理解无外乎都是如此:
分担我的痛苦。
和我一起受苦。
同甘共苦。
请给产后的女性多一些关爱，多一些理解。如果有为人夫，为人父者能够看到这里，希望你能记住，对你的妻子最大的理解和支持，就是陪她一起同甘共苦。
