产后妈妈的变化

十月怀胎辛苦异常,不仅要经受住精神方面的消磨,还要忍受身体方面的变化。对于很多妈妈来说,都曾期望一朝分娩后,身体还能如初见…



想当初,熊猫妈妈在生完小宝后也没料到-- 生活还能如此骨感,即使越过重重困难的孕期生活,还要经历“过关升级打BOSS”的产后恢复。


此次,考虑到很多小姐妹生产前都很少真正了解过,分娩后身体到底会出现什么变化,所以根据之前收集的问题,特地选出 3个频率最高的产后变化现象 ,咱们就一起好好学习学习吧。


身材走样


知道吗?有数据表明在怀孕期间,准妈妈的体重平均会增长到25斤左右,这里面即可能是因为宝宝的生长需求造成的,也有可能是因为在此期间饮食和运动不当引起的。


于是,很多宝妈会惊恐的发现,说好的产后体型会自动恢复呢?这一切都是虚幻--再给宝宝“卸货成功”以后,这身“肥肉”却没见卸掉。相反,宝宝越来越大,身上的肉也越来越多,丝毫不见瘦回去。最终,只能哭着说“我曾经瘦过”!


其实,各位孕妈要牢记:“产后肥胖与普通肥胖并不一样”, 一般往往需要通过产后调理使身体机能达到正常后再去减肥 ,否则不利于产后妈妈的体质恢复。


盆底功能障碍


另外,在孕期和产后的经历的各种问题会导致产后咳嗽、尿频、性冷淡、尿储留、性交痛、便秘、盆腔痛等症状...


而这些症状没有得到及时的处理,后期就会逐渐发展为慢性盆腔痛、尿失禁、排便障碍、脏器脱垂等等疾病。


身体姿势和生物力线的改变


随着胎儿的不断长大,使孕妈妈的腹部向上向前隆起,腹部肌肉被慢慢拉长,腰部肌肉缩短,从而使腰椎曲度增大,骨盆过度前倾;这些因素使孕妈妈身体姿势和生物力线发生改变。


需要提醒的是, 孕妈的姿势和生物力线的变化并不会在分娩后自行矫正,它会形成错误的运动模式 ,再加上产后照顾幼儿促使姿势错误加剧,如果得不到及时的纠正和治疗,很容易引起下腰痛、尾骨痛、颈肩部不适、盆底功能障碍、呼吸系统等方面的问题。


肌肤松弛


肤色暗黄、长斑、皮肤松弛没有弹性等问题,可不仅仅是只发生在脸上的问题,对于产后的妈妈来说,这可能发生在全身的各个部位,原因是怀孕和生产时膀胱、子宫等各项组织的肌膜受伤,肌肉弹性受损,可能引发包括尿道、阴道在内的各个身体功能受损。


最后,熊猫妈妈要给大家一个小小的建议,如果你一旦出现了以上的症状,宝妈们一定要到康复医学科进行专业的孕产康复治疗,而不是没有经过专业的评估就在家里或者健身房进行运动,这样反而会使问题更加严重。

责任编辑:PENNY
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