其实，孕妈在睡觉的时候即使不小心压到了肚子，也不会直接压到宝宝的。因为宝宝在妈妈的子宫里，子宫腔里充满了羊水，外界对妈妈腹部造成的压力和撞击可以被这些羊水缓冲，在一定程度上对宝宝形成保护。
但并不是说孕期任何时候都不用在意睡姿，孕早期会相对安全，但是孕中期和孕晚期有些情况仍要注意！
宝宝的体积还非常小，子宫虽然已经开始逐渐增大，但是整个子宫还是处于盆腔之内，外力压迫和自身压迫对宝宝的影响不会很大。这时期孕妈怎么舒服怎么睡，一些睡眠质量不佳的孕妈在睡前可以听听音乐，培养睡意。
这个阶段孕妈要注意保护腹部，避免外力的直接作用，当腹部逐渐变大，采取侧卧会相对舒服些。如果侧卧还不舒服，下肢感觉沉重，最好是采取仰睡，并且在腿下垫一个枕头，升高腿的位置，这样可以帮助促进血液回流，缓解水肿症状。
到了孕晚期，孕妈们会出现不同程度的子宫右旋，通俗地说就是子宫向右后旋，而左侧卧的睡姿可以有效减缓子宫右旋的程度。从而减轻子宫的张力，可以更好地保证胎盘的供血量和胎儿的血氧量，所以这一点需要孕妈极度重视。
